2024年小满吃什么食物最好
更新时间: 2024-05-10 08:51:16
小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小孩消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐消退,所以小孩和老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
小满时气温升高,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
- 承德天气预报:海南省气象台发布海上雷...
- 承德天气预报:兴隆县气象台发布雷电黄...
- 和田天气预报:洛浦县气象台发布大风蓝...
- 雅安天气预报:雅安市气象台解除雷电黄...
- 和田天气预报:和田地区气象台发布大风...
- 和田天气预报:和田市气象台发布大风蓝...
- 和田天气预报:墨玉县气象台发布大风蓝...
- 通化天气预报:梅河口市气象局发布大雾...
- 和田天气预报:策勒县气象台发布沙尘暴...
- 烟台天气预报:长岛县气象台变更发布大...
- 眉山天气预报:丹棱县气象台解除暴雨橙...
- 乐山天气预报:峨边彝族自治县气象台发...
- 乐山天气预报:犍为县气象台发布雷电黄...
- 丹东天气预报:丹东市气象台发布大雾橙...
- 乐山天气预报:夹江县气象台解除雷暴大...
- 景德镇天气预报:浮梁县气象台解除雷电...
- 怒江天气预报:福贡县气象局解除雷电黄...
- 大连天气预报:瓦房店市气象局发布大雾...
- 和田天气预报:和田市气象台发布沙尘暴...
- 和田天气预报:和田县气象台发布沙尘暴...
- 临泉3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 砀山3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 凤阳3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 来安3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 固镇3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 天长3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 怀远3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 界首3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 泗县3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 灵璧3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 凤台3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 五河3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 颍上3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 濉溪3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 萧县3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 明光3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 阜南3月1日天气预报:气温:低温6℃...
- 定远3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 全椒3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 太和3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 吉林3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 3℃,多云,紫外线弱
- 平谷3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 门头沟3月1日天气预报:气温:低温 1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 密云3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 12℃,晴,紫外线强
- 房山3月1日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 大兴3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 石景山3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 丰台3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 15℃,晴,紫外线强
- 延庆3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 昌平3月1日天气预报:气温:低温 0℃~高温 14℃,晴,紫外线强