如何增加乳汁分泌量
更新时间: 2024-05-08 10:27:13
很多妈妈在给宝宝哺乳期间,觉得自己乳汁分泌数量不是很多,害怕这样会让宝宝出现饿肚子的现象,就要通过各种有效的措施,来让母乳的分泌更加充足,这样也可以让宝宝快速成长发育,那么如何增加乳汁分泌量?
1、为了母乳数量多,最好的方法就是,让女性在生产完之后就和宝宝接触,在出生半个小时之内,要让宝宝对妈妈的乳房长时间吮吸,这样可以帮助子宫的收缩,而且减少了产妇在生产后出血症状,在熟悉的过程中,女性身体里面会分泌出一种特殊的物质,帮助乳腺疏通,增加母乳数量。
2、还要加强饮食,多吃营养的汤汁,比如说用新鲜鲫鱼,乌鸡,猪蹄熬成汤经常的饮用。每天妈妈要喝6~8杯水,如果乳房出现了胀满的感觉,可以采取专门的吸奶器帮助母乳排空,在喂奶之前,还要用温热毛巾外敷,每天早晨傍晚,用手轻轻的对乳房做按摩,帮助血液循环。
3、很多年轻的母亲都会选择按时来对宝宝喂养,其实完全没有必要,可以在宝宝饿了之后就哺乳,在晚上三到四点的时候,血液里面催乳素分泌开始增加,要在夜间及时给宝宝喂奶,每次宝宝吮吸时间应该在30分钟以上,这样才能够使得女性身体里面催乳素达到高峰。
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