六个月宝宝睡多久
更新时间: 2024-05-08 09:50:57
妈妈们应该都知道,在宝宝刚出生后一段长时间里,宝宝每天大部分的时间都处于睡眠当中,不过随着宝宝吸收充足的营养慢慢成长起来,宝宝睡眠的时间就会逐渐减少,白天清醒的时间也在增多,对此有妈妈想要知道,六个月宝宝睡多久?
宝宝在六个月的时候,其生物钟的运作已经开始了,能够知道白天和黑夜,每天的睡眠时间大约在14到15个小时左右,其中白天需要小睡2到3次,每次大约睡1.5到2个小时的睡眠,到了晚上则需要睡约11个小时不间断的睡眠,这样才有利于宝宝健康成长。
其实对于宝宝来说,规律的作息时间是非常重要的,因此从宝宝小的时候妈妈就要帮助宝宝养成规律的睡眠,如早上起来之后,可以在9点到11点小睡一下,午餐后1点到3点小睡一下,下午5点6点也可以小睡一下,到了晚上8点就要让宝宝入睡了,让宝宝养成好的睡眠规律,就可以减轻妈妈的负担了。
不过为了确保宝宝晚上睡眠质量更好,妈妈在宝宝白天睡觉的时候,就要注意,大约2小时应叫醒宝宝,可以与宝宝多聊天玩耍,能增加亲子关系,或者带宝宝到户外公园等地方逛逛,让宝宝呼吸外面新鲜的空气,宝宝早上玩累了,晚上睡眠质量就会好,能一觉睡到天亮了。
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